रक्तचाप (बीपी) को नियंत्रित करने के लिए कई उपाय अपनाए जा सकते हैं। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं: स्वास्थ्यवर्धक आहार: नमक का सेवन कम करें: अधिक नमक से रक्तचाप बढ़ता है। कोशिश करें कि प्रतिदिन 2,300 मिलीग्राम से कम नमक लें। फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज खाएं: ये खाद्य पदार्थ बीपी को नियंत्रित […]
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पौष्टिक तत्वों से भरपूर: हरा धनिया विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, के, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। पाचन क्रिया में सुधार: हरा धनिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह गैस, अपच और पेट फूलने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं […]
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